ĆWICZENIA  INDYWIDUALNE

Ćwiczenia z fizjoterapeutą polegające na nauczeniu Pacjenta dopasowanych konkretnie dla Niego ćwiczeń po to, by mógł poprzez wzmocnienie osłabionych mięśni poruszać się sprawniej. Zaletą ćwiczeń indywidualnych jest nauka prawidłowego oddychania, które gwarantuje oszczędzanie sił podczas ćwiczeń. Opanowanie przyjmowania odpowiednich pozycji podczas gimnastyki powoduje, że ćwiczenia są bezbolesne. Stopniowanie trudności pod okiem fizjoterapeuty daje poczucie bezpieczeństwa i urozmaica trening. Zaletą ćwiczeń jest także modelowanie sylwetki tak ważne dla naszego wyglądu i samopoczucia. Oswojenie się z „prawidłowym ruchem” pozwala czerpać radość z ćwiczeń. Wzmocnienie osłabionych mięśni nie tylko niweluje ból - pozwala w perspektywie wrócić do swojej ulubionej aktywności fizycznej lub odkryć ją w sobie. Ćwiczenia trwają 1h. Wskazany swobodny strój sportowy i obuwie zmienne.